Stressbewältigung

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Stressbewältigung: Das Automatikgetriebe

Wer einmal in den USA mit dem Auto gefahren ist, staunt über den ruhigen Verkehr. Selbst in Staus wirken die Amerikaner gelassener als wir. Das liegt an den breiteren Straßen, an dem größeren Land, an den dickeren Autos -...


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Entspannungsübungen - Eine Reise zu Inseln der Ruhe

Ein neuer Weg zum autogenen Training

Das autogene Training, auch „konzentrative Selbstentspannung" genannt, wurde 1932 von dem Nervenarzt J. H. Schultz entwickelt und ist seitdem zu einem festen Bestandteil der...


Anti-Stress-Training: Stressabbau aus der Faust heraus

Auf dem Weg zu mehr Lebensfreude ist es wichtig, durch Stressbewältigung entspannen zu können. Wenn es Ihnen gelingt, in Belastungssituationen (auch solchen, die Sie selbst verschuldet haben) den Druck auf sich selbst durch...


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Weihnachtsgeschenke inklusive Stressbewältigung

Wie Sie aus kleinen Gaben prachtvolle Präsente machen

An Weihnachten feiern wir, dass wir beschenkt werden: von der Natur (die Tage werden wieder länger), vom Leben (Hauptperson ist ein Säugling in Windeln), von...


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Stressbewältigung in der Vorweihnachtszeit

simplify-Anregungen für Adventszeit und Heiligen Abend

Nachrichtenfrei leben

Lassen Sie sich Ihre Gefühle nicht von den Medien diktieren. Jedes Jahr werden in den Nachrichten Kriege, Katastrophen und...


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simplify Weihnachtsplanung

Mehr Weihnachten durch weniger

Die Erwartungen an Weihnachten sind hoch. Die Fotos in den Zeitschriften versprechen den Zauber wunderschön dekorierter Wohnungen, herrlich gedeckter Tische und fröhlicher Menschen,...


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Stressbewältigung mit Zen-Übungen

Die bewährten Achtsamkeitsübungen von Thich Nhat Hanh

Ohne Hetze ganz im Hier und Jetzt zu leben und sich selbst einmal wieder richtig zu spüren – das gehört für viele andere Menschen zu den schönsten Dingen im...


simplify organisiert: Selbstorganisation