Stressbewältigung

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Entspannungsübungen: Indische Selbstmassage

Wie sie sich selbst auf einfache Weise verwöhnen

Wenn es Ihnen schwerfällt abzuschalten und Sie nach einfachen Entspannungsübungen suchen, eignet sich die Selbstmassage als konzentrierte Hinwendung zum eigenen...


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Entspannungsübungen zur Stressbewältigung

Das simplify-Programm für Ihr tägliches Glückserlebnis

Im Laufe des Jahres schwankt das Stresslevel. Besonders in Hochphasen ist es noch wichtiger als sonst, dass Sie sich mindestens 1-mal am Tag vollständig...


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Stressvermeidung beim Bahnfahren

Tipps von den Eisenbahn-Reiseprofis

20.000 PS und mit Chauffeur: Reisen mit dem Zug ist an sich schon eine simplify-Technik. Mit ein paar Kniffen zur Stressvermeidung können Sie diese angenehme Art der...


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Stressbewältigung durch besseren Schlaf

So kommen Sie abends rechtzeitig ins Bett

„Gestern ist es mal wieder viel zu spät geworden.“ – „Eigentlich müsste ich ja mehr schlafen, aber ...“ Viele Menschen sind tagsüber permanent schlecht drauf, weil sie...


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Stressbewältigung: Schluss mit Hektik

Wie Sie mitten im Meer der Hektik Lebensqualität zurückgewinnen

Leiden Sie permanent unter Zeitdruck und sind gehetzt („hurry sickness“ nennen das die Amerikaner)? Können Sie kaum mehr abschalten oder etwas in...


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Stressbewältigung: Auch guter Stress macht krank!

Alles über die Lüge „Ich kann unter Druck am besten arbeiten“

Verschieben Sie Aufgaben gern auf den letzten Drücker? Mit der Ausrede „Vorher bin ich einfach nicht kreativ“? Sind Sie auch bei Nebensachen...


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Stressbewältigung: Das Automatikgetriebe

Wer einmal in den USA mit dem Auto gefahren ist, staunt über den ruhigen Verkehr. Selbst in Staus wirken die Amerikaner gelassener als wir. Das liegt an den breiteren Straßen, an dem größeren Land, an den dickeren Autos -...


simplify organisiert: Selbstorganisation