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Gesund durch den Herbst

Es dauert nicht mehr lange, und der Sommer ist vorbei. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen und die Sonne wird von Wolken und Regen abgelöst. Das schlägt vielen nicht nur aufs Gemüt, sondern auch auf die Gesundheit....


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Sich selbst verzeihen

So schöpfen Sie neue Kraft und besiegen Ihre Leiden

Es ist äußerst gesund für Sie, wenn Sie anderen Menschen verzeihen können. Einen noch umfassenderen Wellness-Effekt hat es, wenn Sie auch sich selbst...


Wer hat Angst vorm weißen Kittel?

Angst vor dem Zahnarzt ist relativ weit verbreitet, rund 20 % der Deutschen leiden darunter. Betroffen sind Männer wie Frauen, und auch Kinder zählen zu den Leidtragenden. Vermeidungsverhalten ist dabei das größte Problem.

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Gesundheit: Die Kunst zu verzeihen

Der gesündeste Gedanke Ihres Lebens

Seit etwa 12 Jahren hat sich in den USA eine regelrechte „Vergebungsforschung“ entwickelt. Einer der führenden Fachleute ist der jüdische Therapeut Frederic Luskin, der zusammen mit...


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Gesundheit: Handauflegen für Anfänger

So aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte des Körpers

Eine einfache Möglichkeit, sich und anderen Gutes zu tun und Kraftquellen zu erschließen, liegt im Auflegen der Hände. Erfolge sind bei leichten wie bei...


Entspannungsübungen für die Augen: Besser sehen ohne Brille

Natürliches Augentraining mit einfachen Entspannungsübungen steigert Ihre Kreativität und Lebensfreude Die Philosophin und Psychologin Janet Goodrich lehnt es ab, das menschliche Auge als bloße Kamera zu...


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Rückenschmerzen: Beglücken Sie Ihren Rücken!

Wirksamer als Spritzen, Einrenken oder Operieren: 6 einfache Übungen für jeden Tag

Der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit: Rückenschmerzen. In Schweden verfünffachte sich innerhalb von 20 Jahren die Zahl der...


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