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Gesundheit: Handauflegen für Anfänger


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So aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte des Körpers

Eine einfache Möglichkeit, sich und anderen Gutes zu tun und Kraftquellen zu erschließen, liegt im Auflegen der Hände. Erfolge sind bei leichten wie bei chronischen Erkrankungen nachzuweisen. Es ist eine gute Gelegenheit, in den Alltag eine spirituelle Dimension einfließen zu lassen. Für Anne Höfler, in deren Heimat England das Handauflegen breite Anwendung findet (sogar in vielen Krankenhäusern), besitzt jeder die Fähigkeit, Zugang zu einer „höheren Kraft“ zu finden und dadurch sich und anderen Heilung zu ermöglichen.

Sie müssen nicht krank sein, um die positiven Wirkungen des Handauflegens für sich zu entdecken. Oft ist allerdings eine Erkrankung (eine eigene oder eine in der Familie) der Auslöser, das Bewusstsein zu ändern und Vertrauen in die spirituellen Heilkräfte zu entwickeln. Dadurch geschehen tiefgreifende Veränderungen, die einen Wandel der Gefühle bewirken und damit auch eine positive Wirkung auf den Körper haben.

Probieren Sie es aus

Beginnen Sie damit, jeden Tag etwa 10 Minuten die Hände (bei sich oder Ihrem Partner oder Ihrem Kind) aufzulegen. Die „Technik“ ist dabei nicht so wichtig. Sie sollten sich in einer bequemen Stellung befinden. Schaffen Sie Bedingungen, unter denen Sie sich wohl fühlen. Zünden Sie z. B. eine Kerze in der Stille an oder spielen Sie ruhige Musik. Wenn Sie Ihren Kindern die Hände auflegen wollen, ist der Abend eine gute Zeit, wenn sie bereits im Bett liegen. Die Hände legen Sie entweder direkt auf den Körper oder halten Sie etwas darüber. Die Hände liegen dabei nebeneinander oder – bei Seitenlage – eine Hand vorne und eine Hand hinten. Wo die Hände liegen, ist nicht wesentlich.

Betrachten Sie sich als Boten

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Zentral ist Ihre innere Einstellung, vor allem die Hinwendung und Verbindung zu einer höheren oder göttlichen Macht, je nach Ihrem persönlichen Glauben. Sehen Sie sich und Ihre Hände als Kanal, durch den diese Macht fließt. Die Heilung bewirken nicht Sie, sondern allein die andere Kraft. Wir wissen meist nicht einmal, was Heilung für den Einzelnen bedeutet. Wenn Sie in der christlichen Tradition stehen, ist für Sie die Einbeziehung Jesu eine gute Hilfe. Beten Sie zu Christus oder Maria, sprechen Sie einfach das Vaterunser oder verwenden Sie ein eigenes Gebet folgender Art:

„Möge die göttliche heilende Kraft durch uns fließen, uns reinigen, stärken und heilen, uns erfüllen mit Liebe, heilender Wärme und Licht, uns schützen und führen auf unserem Weg. Wir danken dafür, dass dies geschieht.“

Lassen Sie los

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>Sie müssen nichts „machen“. Lassen Sie einfach geschehen, dass durch Ihre Hände Heilkraft hindurchströmt, die nicht von Ihnen kommt. Während des Gebets haben Sie sich konzentriert; jetzt ist der Moment des Entspannens gekommen. Genießen Sie es, nichts tun zu müssen. Spüren Sie einfach, dass Ihre „nichts tuenden“ Hände Ihnen und dem anderen Menschen gut tun. Vielleicht hilft es Ihnen, die Aufmerksamkeit leicht auf den Atem zu lenken.

Vertrauen Sie

Natürlich gibt es Zweifel an der Wirkung des Handauflegens, insbesondere wenn für Sie alles noch sehr neu ist und Sie wenig Erfahrung damit haben. Hierbei kann es helfen, wenn Sie Kontakt zu Gleichgesinnten suchen oder Berichte lesen über Menschen, denen diese Heilweise geholfen hat.

Seien Sie dankbar

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Bemühen Sie sich, dankbar zu sein. Wenn es Ihnen am Anfang schwer fällt, in Bezug auf das Händeauflegen Dankbarkeit zu empfinden, versuchen Sie zunächst im täglichen Leben zu üben, das Gefühl der Dankbarkeit zu spüren. Sehen Sie die Menschen um sich herum an.

Denken Sie darüber nach, wofür Sie ihnen dankbar sind. Schreiben Sie 3 Monate lang jeden Abend 7 Dinge auf, für die Sie an diesem Tag dankbar waren.

Haben Sie Geduld

Nehmen Sie sich zunächst einen Zeitraum von etwa 3 Monaten vor, um die Wirkungen des Handauflegens zu beobachten. In unserer Zeit sind wir nicht mehr gewohnt, langsame Entwicklungen wahrzunehmen und uns darauf einzustellen. In den Prozess der Heilung können wir nicht bewusst eingreifen. Üben Sie in dieser Hinsicht Geduld mit sich selbst. Vielleicht werden Sie nur im Nachhinein sehen, was eigentlich durch das Handauflegen passiert ist, in welcher Weise Heilung stattgefunden hat.

Fühlen Sie Liebe

Machen Sie sich bewusst, dass es etwas Wunderbares ist, göttliche Liebe durch sich strömen zu lassen, Liebe zu spüren und Liebe weiterzugeben. Für viele Religionen liegt hierin der Sinn unseres Lebens. Im Handauflegen können Sie diese Erfahrungen machen. In Verbindung mit der göttlichen Kraft sind die liebevolle Hinwendung zu uns selbst und anderen sowie wirkliches „Heilwerden“ möglich.

Anne Höfler, Leg mir die Hand auf.  Pan Edition, Füssen 2001. 8,90 €. ISBN 3-00-007368-X.

Dr. Elisabeth Rimmele-Schick


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