Zeitmanagement

Zeitmanagement für die perfekte Woche!


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Wie Sie den Feiertag heiligen und gute Energie tanken

Man könnte es den Korea-Effekt nennen: In Südkorea, dem am schnellsten wachsenden Industrieland, wurde weltweit der höchste Stressfaktor in der Bevölkerung gemessen. Viele Arbeitnehmer haben während der obligatorischen 6-Tage-Woche keinerlei Freiraum mehr für Privates. In Korea bleibt nur der Sonntag zum Einkaufen, Waschen und Aufräumen. Auch in unserem Land beklagen Menschen, dass das zum Entspannen gedachte Wochenende immer öfter angeknabbert wird. Es ist Zeit, das zu ändern! Lesen Sie also unsere Tipps und Tricks für das Zeitmanagement in einer perfekten Woche!

Montag: Schwungvoll beginnen

Ob Ihr Wochenende erholsam wird, entscheidet sich am Montag, also 6 Tage davor! Wenn Sie es am Wochenbeginn gern „langsam angehen“, werden Sie Aufgaben von einem Tag auf den anderen verschieben – und am Wochenende gibt es wieder Stau, den man auch durch gutes Zeitmanagement am Ende der Woche kaum noch beheben kann.

simplify-Trick: Klotzen Sie am Montag ran, als ob diese Woche der Mittwoch und der Donnerstag komplett ausfallen!

Montag: Absagen

Der Montag ist auch der beste Tag, um Aufgaben zu delegieren oder Verpflichtungen vollständig loszuwerden. Die meisten Zeitmanagement-Probleme entstehen aus dem verzweifelten Bemühen, mehr zu schaffen als Ihnen eigentlich möglich ist.

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simplify-Trick: Neinsagen zu anderen ist schwierig. Aber es gelingt, wenn Sie es vorher laut zu sich selbst gesagt haben: „Nein, ich schaffe diesen Zusatzjob nicht. Ich werde mich dafür nicht hassen. Ich finde mich gut, weil ich endlich meine Grenzen erkenne.“

Mittwoch: Einfädeln

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Vereinbaren Sie spätestens am Mittwoch mit Ihrer Familie etwas fürs Wochenende, was alle gern tun, und was sich gut in das Zeitmangement aller integrieren lässt.

simplify-Trick: Verplanen Sie aber nicht die gesamte Strecke, sondern nur einzelne Zeitkleckse (Zirkus oder Kino am Samstagabend, Picknick oder Ausflug am Sonntagmittag). Dann können sich alle auf etwas Gemeinsames freuen, haben aber auch Muße und Zeit für sich.

Donnerstag: Schlaf sammeln

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Donnerstag ist ein guter Tag, um die Empfehlung der Schlafspezialisten umzusetzen und an einem Tag der Woche deutlich früher als sonst ins Bett zu gehen. Wenn Sie am Freitag erholt aufwachen, empfinden Sie das vor Ihnen liegende Wochenende nicht als bitter nötiges Auftanken, sondern als fröhliches Zeitgeschenk.

simplify-Trick: Nutzen Sie den Donnerstag als Mini- Fastentag. Lassen Sie das Abendessen und alle Süßigkeiten weg (tut der Linie gut), das Fernsehen, das Internet- Surfen, den Alkohol ... Dann bereitet sich Ihre Seele aufs Wochenende vor und sammelt Vorfreude.

Wochenende: Zeit klug nutzen

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Wochenende ist Partner- und Familienzeit. Aber einen echten Erholungseffekt erzielen Sie nur, wenn in den beiden Tagen auch echte Ich-Zeit enthalten ist. Nehmen Sie sich mit einem geschickten Zeitmanagement Zeit für sich selbst, für Stille und Meditation, hören Sie in sich hinein. Ein Mix aus Sozialzeit und Eigenzeit ist die beste Energiequelle.

simplify-Trick: Gehen Sie nur auf einen Shopping-Ausflug, wenn er für alle Beteiligten Spaß bringt! Einkaufsmärkte sind am Samstag überfüllt. Rechnen Sie einmal aus, wie viel Zeit Sie bei Online-Bestellungen sparen, die Sie in schönere Aktivitäten investieren können, als an der Kasse und der roten Ampel zu stehen.

Wochenende: Stecker raus

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Der Samstag eignet sich angesichts der immer banaler werdenden Sendungen gut als fernsehfreier Tag, der Sonntag empfiehlt sich als PC-freie Zone.

simplify-Trick: Rufen Sie Freunde und Verwandte, die gern stundenlang mit Ihnen klönen, von sich aus an. Sagen Sie es gleich zu Beginn: „Ich wollte mal mit dir reden, muss aber in 5 Minuten los.“ Außerdem ist die Chance groß, dass der andere seinerseits gerade wenig Zeit hat und nur kurz mit Ihnen sprechen will. Damit haben Sie den Kontakt gehalten, ohne Unmengen kostbarer Wochenendzeit zu verplempern.

 

Für eine vorausschauende Zeitplanung gibt es natürlich noch mehr Tipps von uns!

 


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