Damit das neue Jahr für Sie zum positiven Neuanfang werden kann, reichen gute Vorsätze allein nicht aus. Um wirklich etwas verändern zu können, sollten Sie auch Ihre innere Haltung umstellen. Es kommt allein auf Ihre Fähigkeit an, sich selbst zu erkennen. Damit Sie Veränderungen umsetzten können, nutzen Sie das A4-Programm.

Hierbei steht der Buchstabe A steht für „Anfang“, der jederzeit möglich ist (nicht nur zum Beginn eines neuen Jahres).

Die Zahl 4 steht für die 4 Schritte, die Sie durchführen sollten, wenn Sie einen neuen Plan entwickeln oder einen guten Vorsatz fassen.

Der 1. Schritt ist das Erkennen von Ursachen. Wenn Sie nicht glücklich, zufrieden und kreativ sind, lasten Sie es nicht anderen an, sondern prüfen Sie sich auf 3 Ebenen: Welche Gefühle schaue ich nicht an? Welche Tatsachen ignoriere ich? Welche Vereinbarungen und Verpflichtungen nehme ich nicht wahr?

Beim 2. Schritt geht es um das Annehmen . Hängen Sie keinen Wunschbildern nach, sondern erkennen Sie nüchtern an, was ist. Überprüfen Sie wieder die 3 Ebenen Gefühle, Tatsachen und Verpflichtungen. Was können Sie nicht akzeptieren und integrieren? Konzentrieren Sie sich auf 1 Aspekt. Sagen Sie: Hier will ich meinen Widerstand loswerden.

Der 3. Schritt umfasst das Auswählen. Prüfen Sie, welche Entscheidungen in Ihrem Leben offen stehen. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor, sondern zunächst nur einen einzigen Problembereich. Setzen Sie sich ein realistisches Ziel.

Beim 4. Schritt heißt es Anpacken. Sobald Sie etwas konkret anpacken, ist der Blockadebann gebrochen. Unternehmen Sie innerhalb der nächsten 24 Stunden einen Schritt auf Ihr Ziel hin.

Tipps, die das Thema A4-Programm behandeln, finden Sie hier: