Motivationsposter: Strand
Befreien Sie sich: Lassen Sie los!
Sie haben das bestimmt schon mal erlebt: Sie haben sich z. B. in eine Aufgabe oder einen Konflikt verbissen. Nichts geht mehr. Sie möchten am liebsten einfach einen Strich ziehen und alles hinwerfen. Oder aber Sie versuchen auf Biegen und Brechen, die Sichweise Ihres Konfliktpartners zu verändern - nach dem Motto: "Das muss er doch einsehen!" Wird der Stress, den eine Situation bei Ihnen verursacht, zu groß, sind Sie plötzlich wie blockiert. Sie stecken fest, Ihre Gedanken kreisen nur noch um das Problem. Nicht selten spüren Sie dann auch körperliche Anspannung.
Aus Situationen wie diesen gibt es nur einen Ausweg: Loslassen! Nur durch Loslassen setzen Sie unnütz gebundene Energie frei und aktivieren das in Ihnen liegende Potenzial.
Um loszulassen, ist ein Schritt nötig, der Ihnen gerade dann, wenn Sie sich sehr über etwas ärgern, zunächst undenkbar erscheinen mag: Akzeptieren Sie die aktuelle Situation, wie sie ist. Denn das was ist, ist nun einmal. Sie können nichts daran ändern, dass Ihr Partner eine andere Sichtweise hat oder aber daran, dass Sie mit Ihrem beruflichen Projekt noch nicht so weit sind, wie Sie es eigentlich geplant hatten. Ganz gleich, wie sehr Sie sich aufregen oder ärgern - das was ist, wird sich dadurch nicht ändern. Sie können die Zukunft beeinflussen, nicht aber das Hier und Jetzt.
Deshalb ist es klüger, die Gegebenheiten so zu akzeptieren, wie sie sind - gerade so, wie es unser Aha!Plakat illustriert.
Allein der Versuch, den Ist-Zustand ändern zu wollen oder sich daran festzubeißen, ist reine Energieverschwendung. Energie, die Sie lieber für die Gestaltung der Zukunft nutzen sollten - für die Erreichung des Soll-Zustands, den Sie sich wünschen.
So einleuchtend es ist, dass Akzeptanz und Loslassen uns weiter bringen als das krampfartige Festhalten an einer Situation, so schwer ist es häufig, diese beiden Dinge in einer akuten Stress-Situation umzusetzen. Bauen Sie sich deshalb selbst eine Brücke zum Loslassen und zur Hinwendung zum Soll-Zustand: Machen Sie eine Zeitreise. Stellen Sie sich vor, wie Sie in einem, in fünf oder in zehn Jahren die Angelegenheit sehen. Der Rückblick beeinhaltet automatisch die Weiterentwicklung der Angelegenheit aus dem Ist-Zustand heraus und hilft Ihnen so, sich vom Ist zu lösen.
