Wie Sie der trüben Jahreszeit ein Schnippchen schlagen
Es schlägt aufs Gemüt, wenn sich die Sonne den ganzen Tag hinter grauem Schmuddelwetter versteckt. Die mangelnde Lichtzufuhr kann sogar zu saisonalen Depressionen führen. Betroffene sind antriebslos, stets müde und verspüren verstärkt Heißhunger auf Süßigkeiten. Professor Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum der Universität Regensburg bestätigt: Wenn wir Licht über das Auge aufnehmen, setzt das Glückshormone frei und baut gleichzeitig den Müdemacher Melatonin ab. Mit unseren Tipps gegen die Herbstdepression hellen Sie also Ihre Wohnung und Ihre Stimmung gleichermaßen auf!