Stressbewältigung

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Positiv denken bei Wetterfrust

Kein Witz: Ob Mistwetter oder Wonne, das entscheiden Sie!

War das ein Winter? Wieder einmal häufen sich die Klagen über das Wetter. Gehen wir einer weltweiten Klimakatastrophe entgegen? Ist das Wetter aus dem...


Einfach keine Rückenschmerzen mehr!

Übungen zum Vorbeugen und Schmerzenlindern

Aua! - Jeder Zweite über 35 hat es immer wieder einmal mit dem Rücken, von unangenehmen Verspannungen bis zu Hexenschuss und Bandscheibenvorfall. Schmerzen, die das Leben zur...


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Stressbewältigung beim Sport: Unterfordern Sie sich!

Wie Sie fit bleiben, ohne viel Zeit dafür zu opfern

95 % aller Freizeitsportler überfordern sich, ohne es zu wissen. Sport ist nicht automatisch gesund. Weder für den Körper noch für die Seele, denn in fast allen...


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Stressabbau: Gesund durch Schreiben

So schreiben Sie sich Ihre Probleme von der Seele und fördern gleichzeitig den Stressabbau

Wer seelische Probleme hat, leidet still weiter oder er geht zu einem Nervenarzt oder Therapeuten. Eine Möglichkeit zur...


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Stressbewältigung: Das Automatikgetriebe

Wer einmal in den USA mit dem Auto gefahren ist, staunt über den ruhigen Verkehr. Selbst in Staus wirken die Amerikaner gelassener als wir. Das liegt an den breiteren Straßen, an dem größeren Land, an den dickeren Autos -...


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Entspannungsübungen - Eine Reise zu Inseln der Ruhe

Ein neuer Weg zum autogenen Training

Das autogene Training, auch „konzentrative Selbstentspannung" genannt, wurde 1932 von dem Nervenarzt J. H. Schultz entwickelt und ist seitdem zu einem festen Bestandteil der...


Anti-Stress-Training: Stressabbau aus der Faust heraus

Auf dem Weg zu mehr Lebensfreude ist es wichtig, durch Stressbewältigung entspannen zu können. Wenn es Ihnen gelingt, in Belastungssituationen (auch solchen, die Sie selbst verschuldet haben) den Druck auf sich selbst durch...


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simplify organisiert: Selbstorganisation