„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnhemen

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gesunde Ernährung in der Vorweihnachtszeit

So kommen Sie schlank durch die leckersten Wochen Die Weihnachtszeit ist ein schlechter Moment, um eine Diät zu beginnen. Aber sie ist ein guter Start für Veränderungen. Und welche Veränderung ist großartiger und persönlicher...

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Nordic Walking für Anfänger

Eine simplify-Anleitung für den Trendsport Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar und auch für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet. Die Mischung aus Laufen und Skilanglauf an der frischen Luft aktiviert rund...

Gesunde Ernährung

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Gesunde Ernährung: Richtig essen zwischendurch

Äpfel helfen atmen „Ein Apfel am Tag hält Ihnen den Arzt vom Leib" lautet ein altes englisches Sprichwort zum Thema Gesunde Ernährung. Ärzte an der Londoner Universitätsklinik gingen dem in einer Langzeitstudie auf den...

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Gesunde Ernährung für Ihren Darm

Die Esskultur nach F. X.Mayr Leiden Sie unter einem dicken Bauch, der allen Diäten trotzt? Sind Sie abgespannt und müde? Tut Ihr Rücken chronisch weh? Dann liegt es vielleicht an Ihrem Darm. Die bald 100 Jahre alte...

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Ohne Stress im Stau: 7 Tipps für entspanntes Autofahren

Mit dem Auto in den Winterurlaub - das endet häufig in stundenlangen Staus. Auch im ganz normalen Berufsverkehr gerät eine Autofahrt immer wieder zur Geduldsprobe. Hier einige hilfreiche, praxiserprobte Tipps gegen...

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Stressbewältigung für Ihre nächste Zugreise

Tipps und Tricks von überzeugten Bahnfahrern Züge fahren auf Gleisen und zu festgelegten Zeiten. Trotzdem gibt es reichlich Möglichkeiten, Zugreisen an Ihren individuellen Bedürfnissen auszurichten und zur Stressbewältigung zu...

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Was für ein Bild haben Sie über sich selbst? Machen Sie sich oft kleiner als Sie sind? Vergleichen Sie sich mit anderen? Und wie sieht es mit Ihren inneren Monologen aus? Sind Sie freundlich zu sich selbst? Achten Sie auf ein...

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Blutspende: So helfen Sie sich und anderen damit

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Schlafprobleme

So verbessern Sie schlafend Ihre Lebensqualität 5 Millionen Bundesbürger haben Schlafprobleme oder leiden an einer Schlafstörung. Entscheidend für die Frage, ob auch Sie an einer solchen Störung leiden, ist nicht die Dauer Ihres...

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