Stressbewältigung

Stressvermeidung: Der einfache Umzug


Sehen Sie einen Umzug als simplify-Chance! Trennen Sie sich zur Stressvermeidung spätestens in den 4 Wochen vor dem Umzug von möglichst vielen Dingen.

Das ist eine simplify-Taktik gegen Stress zu Hause, die auch sonst beim Ausmisten hervorragend klappt: Ist es mir so viel wert, dass ich es beim Umzug mit einpacken würde? Sehen Sie den Umzug als Chance zur Stressvermeidung, als Möglichkeit, Ihr Leben radikal zu vereinfachen, indem Sie überflüssigen Ballast abwerfen dürfen. Auch wenn Sie wenig besitzen, macht es Sinn, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Entstehung von Stress verhindern: Der Kniff mit dem Bestimmungsort

Geben Sie jedem Raum in der neuen Wohnung einen klaren Namen: Diele, Küche, Wohnzimmer, Arbeitszimmer, Kinderzimmer mit 2 Fenstern, Kinderzimmer mit 1 Fenster, Schlafzimmer, Bad. Denken Sie auch an die möglichen Nebenräume wie Keller, Speicher, Gartenhaus oder Garage, die nicht auf dem Plan zu sehen sind. Das hilft gegen die Entstehung von Stress: Schreiben Sie auf jeden fertig gepackten Umzugskarton den Bestimmungsort. So kann er in der neuen Wohnung sofort in den richtigen Raum gebracht werden, ohne dass Sie dabeistehen und Anweisungen geben müssen - so einfach ist Stressvermeidung. Schreiben Sie sicherheitshalber die Namen der Zimmer zusätzlich auf Zetteln an die Türen. Zeichnen Sie auf einem Grundriss die neuen Standorte der großen Möbelstücke ein und definieren Sie diese kurz (blaues Sofa, Buchenholztisch, 1-türiger Schrank mit Kugelfüßen, Messingstehleuchte). Eine Kopie dieses Plans geben Sie Ihrer Umzugsfirma. 

Gegen Stress helfen Profis 

Wenn Sie eine Firma beauftragen, sollten Sie zur Stressvermeidung den Profis auch das Packen überlassen. Nur dann sind Ihre Sachen während des Umzugs voll versichert. Das lohnt sich besonders bei wertvollem Geschirr und anderen zerbrechlichen Gegenständen.

So überleben Ihre Pflanzen

Topfpflanzen sind beim Umzug besonders gefährdet (Hitze, Erfrierungen, Abknicken durch Umkippen). Fragen Sie besonders im Winter Ihre Firma nach sicherem Pflanzenschutz. Sie selbst können Ihre Pflanzen mit viel Zeitungspapier schützen. Pflanzen kommen als Letztes in den Laster und als Erstes wieder raus.

Stress abbauen: Was Sie nicht aus der Hand geben sollten

Retten Sie zur Stressvermeidung vor dem Packen die wichtigsten Papiere und Unterlagen (Adressbuch, Notebook, behördenrelevante Ausweise, die neuen Wohnungsschlüssel!, Stadtplan) in einen eigenen Koffer, den Sie als Handgepäck mitnehmen. Auch das hilft gegen die Entstehung von Stress: Eine Taschenlampe, eine Bauleuchte (Glühbirne im Gitterkorb mit langem Netzkabel) und ein paar Kerzen samt Streichhölzern sind nützliche Nothelfergegen Stress, bevor alle Lampen montiert sind.

So überstehen Kinder einen Umzug

Packen Sie für jedes Kind zur Stressvermeidung eine "Robinson"-Kiste mit allem, was es die ersten Tage zum Überleben in der neuen Umgebung braucht - als ob Sie 3 Tage mit ihnen verreisen wollten: das liebste Kuscheltier, frische Bettwäsche oder Schlafsack, Kassettenrecorder, ein neues Buch, Spielsachen, Kleider zum Wechseln. Richten Sie (besonders bei kleinen Kindern) gegen aufkommenden Stress die Kinderzimmer zuerst ein. Danach haben Sie mehr Ruhe für die übrigen Räume.

Stress zu Hause? Ende gut, alles gut

Geben Sie jedem Möbelpacker ein Trinkgeld und bedanken Sie sich persönlich. Pro Arbeitstag und Arbeiter sind 5 bis 10 Euro angemessen. Nehmen Sie, sobald die Packer und Helfer gegangen sind, ein entspannendes Schaumbad zur Stressvermeidung. Damit können Sie Stress abbauen und signalisieren Sie Ihrem Unbewussten, dass Sie in den neuen 4 Wänden mehr Gelassenheit üben wollen.


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