Spiritualität: Das innerliche Gebet nach Teresa von Avila

Die Anleitung der Teresa von Avila (1515 - 1582)

"Sie lebte nicht, sondern sie betete." So beschreibt der Dichter Reinhold Schneider das Leben der Nonne Teresa von Avila, die 1622 heilig gesprochen und 1970 als erste Frau in der katholischen Kirche zur offiziellen Kirchenlehrerin erhoben wurde. Teresa entwickelte eine Anleitung zur Lebensvereinfachung: das „innerliche Gebet". Es ist gedacht für Menschen, die in einem normalen Arbeitsleben stehen und der eigenen Spiritualität dennoch Raum geben wollen.

7 Schritte zum innerlichen Gebet

Finde immer wieder Zeit, um zur Ruhe zu kommen.
Suche dir einen Platz, an dem du möglichst nicht gestört wirst.
Setze dich bequem hin und gib im Ausatmen deine Spannung ab.
Schließe die Augen und habe keine Erwartungen an Kommendes.
Lass dein bewusstes Denken ruhen.
Um deine umherschweifenden Gedanken und Kräfte zu sammeln, richte dich in einer kurzen Gebetsanrufung, die du innerlich wiederholst, auf Gott aus.
Sehr bald spürst du die innere Sammlung und Ruhe, die sich von selbst einstellen. In dieser Hingabe tust du von dir aus rein gar nichts.

Bete und arbeite

Neben deinem persönlichen Gebet sind dir Pflichten zugeteilt, die du in deinem Alltag erfüllen musst. Pflege Kontakt zu anderen Menschen, vor allem zu denen, die dich brauchen. Indem du einfach für sie da bist, trägst du wesentlich dazu bei, in ihnen eine größere Liebe zu den Menschen und zu Gott zu entwickeln.

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Sei barmherzig mit dir selbst

Das Gebet gehört zur aktiven Welt. Mache dir keine Gedanken, wenn du die Zeit des innerlichen Gebets nicht lange ausdehnen kannst, weil dich eine wichtige Aufgabe ruft. Gib jedoch auch Acht, dich nicht in deinem Tun oder sogar in der Nächstenliebe zu verlieren. Selbst wenn du vermeintliche Rückschläge beim innerlichen Gebet erlebst, darfst du sicher sein, dass alles zu deinem Besten geschieht. Halte durch und gib nicht auf! Du übst eine wunderbar einfache Gebetsweise, die dein gesamtes Leben bereichert.

Finde das Glück in deinem Alltag

Es gibt viele Menschen, die sich nur wenige Minuten am Tag dem innerlichen Gebet widmen. Auch sie gelangen durch ein sinnvolles Engagement im Alltag zur Freiheit des Geistes. Ohne darüber viel zu reflektieren, schenkt sich ihnen eine Art Glückseligkeit. Die Seele eines solchen Menschen hat durch sein Tun tiefen Frieden gefunden.

Sei barmherzig mit anderen

Maße dir nicht an, andere Menschen zu richten oder sie danach zu beurteilen, ob sie das innerliche Gebet pflegen oder nicht. Jedes Gefühl von Mitleid oder der Wunsch zu bekehren sind unangebracht, wenn du Menschen begegnest, die in fortwährender Arbeit stehen und somit den Pflichten nachkommen, die Ihnen aufgetragen sind.

Strebe nach der höchsten Aufgabe

Sie besteht darin, den eigenen Willen dem Willen Gottes gleichförmig zu machen. Dies kann nicht nur, wie oft angenommen, in Zurückgezogenheit geschehen, sondern mitten in der Aktivität des Lebens. Ja, du solltest dich sogar vor allzu viel Zurückgezogenheit hüten. Denn du weißt nicht, ob du bei allem geistlichen Fortschritt genug Demut und Güte besitzt, andere Menschen zu ertragen. Wie kann man wissen, ob ein Soldat tapfer ist, wenn er niemals in eine Schlacht gezogen ist?

Diese Originaltexte von Teresa von Avila sind Auszüge aus dem Buch: Peter Dyckhoff, Aus der Quelle schöpfen. Topos plus Verlag, 2011. ISBN 3836707535. 9,95 €.

Autor: Tiki Küstenmacher

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