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Stressbewältigung (43)


Machen Sie Schluss mit dem Stress. Wenn Sie lernen, wirksam gegen Ihren Stress anzugehen, erleichtert Ihnen das nicht nur den Alltag, sondern fördert auch Ihre Gesundheit in entscheidendem Maße. Bewusste Entspannungsübungen und bestimmte Präventions-Maßnahmen helfen Ihnen dabei, dauerhaft gelassener zu werden.

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Eine aktuelle Studie des Robert-Koch-Instituts brachte das nächtliche Geschehen an den Tag: Knapp 70 % der Befragten gaben an, mehr als dreimal in der Woche schlecht einzuschlafen oder nicht richtig durchzuschlafen. Die emeritiert... Mehr lesen

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Stressbewältigung ist dann am effektivsten, wenn Sie ein regelmäßiger Bestandteil des Alltags ist. Lernen Sie hilfreiche Übungen aus der Zen-Meditation vom Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Mehr lesen

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