Eine der wirksamsten Tagtraum-Techniken besteht darin, dass Sie sich eine sanfte, sympathische Person vorstellen, die Sie berührt, mit Ihnen spricht und Sie heilt. Der „innere Arzt" kann nachweislich Krankheiten bekämpfen. Er kann Ihnen sagen, was Sie tun oder lassen, was Sie essen oder welche Medikamente Sie einnehmen sollen. Das heilsame Wesen kann auch ein Tier sein, eine Pflanze oder etwas ganz anderes, z. B. die Sonne.
In Krisenzeiten gehen Sie in Ihrem Tagtraum zu einem Tröster, in seelischen Notlagen zu einem Beichtvater oder einer Beichtmutter. Hier ist die Grenze zum Gebet fließend. Umgekehrt lässt sich sagen: Ein intensives Gebet ähnelt einem Tagtraum.
Entwerfen Sie sich in erotischen Tagträumen keinen neuen Partner, sondern verwandeln Sie Ihren realen Partner (wenn Sie einen haben) nach Ihren Idealvorstellungen. So führt der Traum Sie in der Wirklichkeit zusammen und ist kein phantasiertes Fremdgehen. Probieren Sie auch einmal einen erotischen Tagtraum, in dem Sie sich vorstellen, Sie wären Ihr Partner.
So vermeiden Sie Probleme beim Tagträumen
- Teilen Sie unübersichtliche Handlungen in mehrere Träume auf. Ein Traum, ein Thema.
- Erlauben Sie sich, dass in manchen Traumsitzungen gar nichts passiert, sondern Sie sich einfach nur entspannen.
- Gönnen Sie sich ungeplante, freie Traumphasen.
- Zwingen Sie sich nicht, etwas „zu sehen". Die meisten Menschen spüren und erleben Traumgeschichten, ohne dabei etwas vor Augen zu haben.
- Behalten Sie den Spaß daran. Hören Sie auf, wenn das Tagträumen zum Stress ausartet.
- Suchen Sie sich einen Menschen, mit dem Sie über Ihre Träume sprechen können - möglichst nicht den Ehepartner, sondern einen Freund/eine Freundin. Behalten Sie ansonsten Ihre Träume für sich.
Zum vertiefenden Weiterlesen: Rudolf Riedl, Wenn die Seele Urlaub macht.
simplify hilft: Ein Beispieltraum
Der Zweck Ihres Tagtraums: Ich möchte einen schönen, gesunden Körper haben. Damit ein Kraft schenkender Tagtraum daraus wird, stellen Sie sich als Ziel vor: Ich werde wegen meines hübschen Körpers von bewundernden Blicken begleitet.
Die Handlung: Es ist später Nachmittag auf den Seychellen. Ich bereite mich vor auf das Fest am heutigen Abend und betrete das Freiluftrestaurant. Ich rieche den Duft des warmen Buffets, höre die Musik der Band und werde zum Tanzen aufgefordert. Ich werde bewundert, weil ich sportlich aussehe und auch spät am Abend noch frisch und leistungsfähig bin. Ich lerne nette Menschen kennen, mit denen ich an den Strand gehe, um im Mondschein zu baden.
Abschluss: Heute habe ich erlebt, wie schön es ist, einen begehrenswerten Körper zu haben. Auch im realen Leben werde ich einen schönen Körper bekommen.