simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen - Wem fällt der Gewichtsverlust schon leicht - So nehmen sie gesund und einfach ab


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Abnehmen statt Naschen! Mit diesen Tricks funktionierts

Wie Sie große Vorsätze zum Thema Essen in kleinen Portionen umsetzen Kaum jemand, der zum neuen Jahr nicht ein paar Pläne in Sachen gesunde Kost oder Gewichtsreduzierung gefasst hätte. Aber Ihre Willenskraft alleine ist zu...

Gesunde Ernährung: Speisen für kluge Köpfe

Nahrung fürs Gehirn Unter „Nahrung fürs Gehirn“ verstehen die meisten Menschen geistigen Input. Um den gut verarbeiten zu können, braucht Ihr Gehirn aber auch im herkömmlichen Sinne gutes Essen. Denn unser „Denkmuskel“ ist ein...

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Artikel (6) zu „Abnehmen - Wem fällt der Gewichtsverlust schon leicht - So nehmen sie gesund und einfach ab“ 

Gesunde Ernährung


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Essverhalten ändern: So sinkt Ihr Verlangen nach ungesundem Essen

Sie würden nie eine ganze Tafel Schokolade auf einmal verschlingen? Wenn sich sämtliche Kollegen in der Kantine bei der Currywurst mit Pommes anstellen, nehmen Sie lieber die Gemüsemahlzeit? Sie sind niemals frustriert davon, dass...

Die bittere Wahrheit über Zucker und wie Sie damit umgehen

Zucker ist nicht nur unvorteilhaft für die Zähne und die schlanke Linie, er kann auch krank machen. Verdauungsstörungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen ... die Liste der Risiken ließe sich lange fortsetzen. Doch leider ist...

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Artikel (4) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Burnout-Geheimnis Schilddrüse?

„Volkskrankheiten“ nennen Mediziner Erkrankungen, wenn sie mehr als 5 % der Bevölkerung betreffen. Die Schilddrüsenentzündung hat vor ein paar Jahren diese Marke geknackt: Bis zu 8 % der Westeuropäer, so schätzt man, haben sie...

Richtiges Verhalten bei psychischen Erkrankungen

Wenn Ihr Kollege oder Nachbar, Freund oder Partner psychisch erkrankt Millionen von Menschen erkranken jährlich an einer psychischen Störung – es kann tatsächlich jeden treffen. Und doch werden Depressionen (zu denen auch das...

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Artikel (3) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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6 Schritte, wie Sie unter Stress ruhiger werden

Stellen Sie sich vor, ein berufliches Projekt von Ihnen soll plötzlich zehn Tage eher fertig sein als geplant. Als Sie deswegen morgens früher als sonst zur Arbeit aufbrechen, schleicht Ihnen Ihre Katze von ihrem nächtlichen...

Was Sie ohne Tabletten gegen Schlafstörungen tun können

Eine aktuelle Studie des Robert-Koch-Instituts brachte das nächtliche Geschehen an den Tag: Knapp 70 % der Befragten gaben an, mehr als dreimal in der Woche schlecht einzuschlafen oder nicht richtig durchzuschlafen. Die...

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Artikel (14) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


Wie Sie mit NLP ein positives Selbstbild erreichen!

Was für ein Bild haben Sie über sich selbst? Machen Sie sich oft kleiner als Sie sind? Vergleichen Sie sich mit anderen? Und wie sieht es mit Ihren inneren Monologen aus? Sind Sie freundlich zu sich selbst? Achten Sie auf ein...

Artikel (1) zu „“ 

Achtsamkeit


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Spaß haben: simplify-Tipps für mehr Freude und Vergnügen

Spaß, Freude, Vergnügen – das sind lebenswichtige Nährstoffe für Ihre Seele. Aber anders als bei der Beschaffung der körperlichen Nahrung oder des dafür nötigen Geldes geht es in Sachen seelischer Nahrung paradox zu: Wenn Sie sich...

Zeigen Sie Ihrem Körper die Wertschätzung, die er verdient

„Momentan habe ich wirklich keine Zeit, mich um meine Rückenschmerzen zu kümmern“, mault Herr Krumm und wirft sich eine Schmerztablette ein. „Warum brauche ausgerechnet ich so viel Schlaf?“, hadert Frau Schlapp, während sie sich...

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Artikel (4) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Tiefe Entspannung mit der progressiven Muskelrelaxation

Die progressive Muskelentspannung, eine der effizientesten Entspannungsübungen Auf dem Weg zu mehr Lebensfreude ist es wichtig, entspannen zu können. Wenn es Ihnen gelingt, in Belastungssituationen (auch solchen, die Sie selbst...

6 simplify-Tipps zur Sofort-Entspannung

Es gibt einige schnell umsetzbare Entspannungsübungen, die dem Stressabbau und der Gewinnung von neuer Ruhe, Gelassenheit und Kraft dienen. Lesen Sie, wie Sie ganz einfach neue Kraft tanken können. Sofort-Entspannung 1: Ausatmen...

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Artikel (9) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


Ausgewogene Ernährung: Einfach Wasser

Warum reines Wasser eines der wichtigsten Bestandteile von ausgewogener Ernährung ist Der amerikanische Arzt Faridun Batmanghelidj („batt-man-ge-litsch") fasst seine jahrelangen Forschungen in einer These zusammen: Die meisten...

Artikel (1) zu „“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Aktuelle simplify-Tipps zum Umgang mit dem Coronavirus

Dieser Artikel wird regelmäßig aktualisiert, letzte Aktualisierung am 20.04.2020 Von Hamstereinkäufen und leeren Supermarktregalen über unseriöse Selbstheilungs- und Diagnoseverfahren bis hin zur Gefangenschaft im eigenen Haus:...

Was Sie über den Konsum von Cannabis wissen sollten

So selbstverständlich, wie es für Erwachsene ist, Alkohol zu trinken, empfinden immer mehr Jugendliche hierzulande den Gebrauch von Cannabis als normal. Die Zahlen: Rund 40 % der 22- bis 25-Jährigen geben an, Cannabis-Erfahrungen...

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Artikel (35) zu „Weitere Gesundheitstipps“ 

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