simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Artikel ( 9 ) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Artikel ( 15 ) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Artikel ( 5 ) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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Stressbewältigung durch besseren Schlaf

So kommen Sie abends rechtzeitig ins Bett „Gestern ist es mal wieder viel zu spät geworden.“ – „Eigentlich müsste ich ja mehr schlafen, aber ...“ Viele Menschen sind tagsüber permanent schlecht drauf, weil sie sich zu wenig Zeit... Mehr lesen

Stressbewältigung: Schluss mit Hektik

Wie Sie mitten im Meer der Hektik Lebensqualität zurückgewinnen Leiden Sie permanent unter Zeitdruck und sind gehetzt („hurry sickness“ nennen das die Amerikaner)? Können Sie kaum mehr abschalten oder etwas in Ruhe genießen? Sind... Mehr lesen

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Artikel ( 37 ) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


Artikel ( 1 ) zu „“ 

Achtsamkeit


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Artikel ( 5 ) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Atmen Sie sich frei: Entdecken Sie Ihren craniosacralen Rhythmus

Freier atmen, freier leben! Gehirn und Rückenmark sind von einer Flüssigkeit umgeben, dem „liquor cerebrospinalis“. Sie pulsiert in einem eigenen Takt von etwa 7 bis 14 Zyklen pro Minute. Gesteuert wird dieser craniosacrale... Mehr lesen

Mit Atemtechniken gegen Ängste

Wie Atemübungen Ihr Leben revolutionieren können Viele Menschen leiden unter Ängsten: ganz konkreten (vor dem Fliegen, vor großen Höhen, vor Spinnen, vor öffentlichem Reden), eher diffusen (vor Existenznot, vor dem Liebesentzug... Mehr lesen

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Artikel ( 23 ) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Artikel ( 6 ) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Gesund durch Bewegung: Tipps für mehr Aktivität im Alltag

Viele sogenannte Zivilisationskrankheiten entstehen vor allen Dingen durch einen Mangel an Bewegung. Rückenschmerzen, Übergewicht und Verspannungen vermiesen Ihnen dann nicht nur einzelne Tage, sondern ziehen sich wie ein roter... Mehr lesen

Gehirntraining: So vermehren Sie Ihre Gehirnzellen

Wie Sie Ihre Kreativität und Konzentration verbessern – bis ins hohe Alter Fast 50 Jahre lang war es ein Dogma: Die Zahl unserer Gehirnzellen ist stabil. Wir haben um die 100 Milliarden davon und jeden Tag verlieren wir über... Mehr lesen

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