simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Artikel (8) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Artikel (18) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Artikel (5) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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Entspannungsübungen: Indische Selbstmassage

Wie sie sich selbst auf einfache Weise verwöhnen Wenn es Ihnen schwerfällt abzuschalten und Sie nach einfachen Entspannungsübungen suchen, eignet sich die Selbstmassage als konzentrierte Hinwendung zum eigenen Körper. Dabei geht... Mehr lesen

Entspannungsübungen zur Stressbewältigung

Das simplify-Programm für Ihr tägliches Glückserlebnis Im Laufe des Jahres schwankt das Stresslevel. Besonders in Hochphasen ist es noch wichtiger als sonst, dass Sie sich mindestens 1-mal am Tag vollständig entspannen. Hier eine... Mehr lesen

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Artikel (40) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


Artikel (1) zu „“ 

Achtsamkeit


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Artikel (6) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Atmen Sie sich frei: Entdecken Sie Ihren craniosacralen Rhythmus

Freier atmen, freier leben! Gehirn und Rückenmark sind von einer Flüssigkeit umgeben, dem „liquor cerebrospinalis“. Sie pulsiert in einem eigenen Takt von etwa 7 bis 14 Zyklen pro Minute. Gesteuert wird dieser craniosacrale... Mehr lesen

Mit Atemtechniken gegen Ängste

Wie Atemübungen Ihr Leben revolutionieren können Viele Menschen leiden unter Ängsten: ganz konkreten (vor dem Fliegen, vor großen Höhen, vor Spinnen, vor öffentlichem Reden), eher diffusen (vor Existenznot, vor dem Liebesentzug... Mehr lesen

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Artikel (23) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Artikel (6) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Gesund durch Bewegung

Neue kleine Alltagsbräuche – effizienter als Sport Hauptursache für die meisten Zivilisationskrankheiten ist mangelnde Bewegung. Hier sind 7 kleine Anregungen für neue Gewohnheiten, mit denen Sie sich ohne allzu große Anstrengung... Mehr lesen

Schlafprobleme überwinden: Fit mit wenig Schlaf

So trotzen Sie dem Übermüdungs-Syndrom Mediziner schlagen Alarm: Die Menschen in den Industrienationen schlafen zu wenig. „Mehr schlafen" ist für viele Menschen indes ein frommer Wunsch. Nicht nur in Familien mit kleinen Kindern... Mehr lesen

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Artikel (95) zu „Weitere Gesundheitstipps“ 

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