simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Nordic Walking für Anfänger

Eine simplify-Anleitung für den Trendsport Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar und auch für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet. Die Mischung aus Laufen und Skilanglauf an der frischen Luft aktiviert rund... Mehr lesen

Abnehmen mit der Minuten-Fitness

Wie Sie mit kleinen Alltagsbräuchen mitten im Alltag Fitness tanken Mangelnde Bewegung ist die Hauptursache für die meisten Zivilisationskrankheiten. Hier sind ein paar kleine Tricks, durch die Sie sich mit nur ganz geringem... Mehr lesen

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Artikel (8) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Was ist drin? So durchschauen Sie die Kennzeichnungstricks von Lebensmittelherstellern

Seit Jahrzehnten kämpfen Verbraucherorganisationen dafür, dass Hersteller auf ihre Lebensmittel genau draufschreiben, was drin ist. Doch trotz immer genauerer Vorschriften werden Gesetzgeber und Kunden stets aufs Neue... Mehr lesen

Schlank bleiben mit Trick 17

Er gilt als „Sherlock Holmes des Essens“ – der amerikanische Ernährungspsychologe Dr. Brian Wansink. Bekannt wurde der Professor durch seine raffinierten Experimente. So erdachte er beispielsweise nie zu leerende Suppenteller, die... Mehr lesen

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Artikel (18) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Richtiges Verhalten bei psychischen Erkrankungen

Wenn Ihr Kollege oder Nachbar, Freund oder Partner psychisch erkrankt Millionen von Menschen erkranken jährlich an einer psychischen Störung – es kann tatsächlich jeden treffen. Und doch werden Depressionen (zu denen auch das... Mehr lesen

Boreout bekämpfen

Wie Sie zu mehr Jobzufriedenheit gelangen Boreout statt Burnout: Auf diese griffige Formel bringen die Unternehmensberater Philippe Rothlin und Peter R. Werder in ihrem Buch „Diagnose Boreout“ die Situation in vielen deutschen... Mehr lesen

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Artikel (5) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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6 Arten von Müdigkeit und was Sie dagegen tun können

„IBM – Ich bin müde.“ Das ist das Grundgefühl vieler, vieler Menschen. Nach einer Schätzung der Weltgesundheitsorganisation schläft etwa ein Drittel aller Arbeitnehmer in den Industrieländern chronisch zu wenig. Wenn Sie... Mehr lesen

Hygge - Gemütlichkeit als Lebensgefühl

Diesen unvergesslichen Lebensrat gibt Bär Balu in der Disney-Verfilmung des Dschungelbuchs fröhlich singend dem kleinen Findeljungen Mogli. Viele Deutsche (und Angehörige anderer Nationen) sehnen sich anscheinend nach mehr... Mehr lesen

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Artikel (41) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


Artikel (1) zu „“ 

Achtsamkeit


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Achtsamkeit: Die Wunder des Jetzt-Lebens

Wie Sie durch Achtsamkeit im Alltag Grübeleien beenden Manchmal verbauen wir uns das Glücklichsein durch Gedanken an die Vergangenheit oder Sorgen über Zukünftiges. In solchen Momenten verpassen wir das „wirkliche Leben“ – das... Mehr lesen

Achtsamkeit: Was ist das überhaupt?

Entschleunigung und Stressbewältigung mit Achtsamkeit Die sogenannte Achtsamkeit füllt inzwischen Bücher, Vorträge und Übungsräume. Doch was verbirgt sich dahinter? Es scheint darum zu gehen, etwas besser zu machen im Leben –... Mehr lesen

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Artikel (6) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Der Teeweg: Gestalten Sie Ihre Pausen nach japanischen Regeln

Die Teezeremonie im Land des Lächelns ist eine komplizierte Angelegenheit, die man von einem Teemeister erlernen sollte. Das Ziel dieses Lernens ist jedoch größtmögliche Einfachheit. Mehr lesen

Yoga ganz einfach

6 hilfreiche Entspannungsübungen, für die Sie kein Yogi sein müssen Yoga ist keine Gymnastik und auch keine Religion. Das indogermanische Wort yoga bedeutet "Joch" und steht für die Verbindung von Körper und Geist. Die im Westen... Mehr lesen

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Artikel (23) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Einfach Wasser! Worauf Sie bei der inneren Anwendung achten sollten

Es gibt ja schon noble Restaurants, in denen neben einer Weinkarte auch eine Wasserkarte gereicht wird. Zugleich sagen viele Menschen heute selbstbewusst, ihnen sei „Leitungsheimer“ (also Wasser aus dem Hahn) am liebsten. Hier... Mehr lesen

Expertentipps von Thomas R. Funk: 10/2014

Im Herbst ist es morgens dunkel, wenn Sie aufstehen, und abends ebenso, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. In dieser Zeit erinnern sich die Menschen oft an Unerledigtes. Wenn auch Sie das Gefühl haben noch etwas verändern... Mehr lesen

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Artikel (6) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Was Sie bei der Wahl einer alternativen Therapie beachten sollten

Waren Sie schon bei einem Geistheiler? Wir (Ruth und Tiki) beide nicht! Aber für das eine oder andere hartnäckige gesundheitliche Problem haben wir schon mit Erfolg Alternativen zur Schulmedizin ausprobiert. Hier unsere Tipps aus... Mehr lesen

6 Sätze, die Sie zu Ihrem Arzt sagen sollten

Auch wenn viel Reformbedarf besteht: Das deutsche Gesundheitssystem ist weltweit eines der besten. Sie haben (anders als in England) freie Arztwahl, als gesetzlich Versicherter werden Sie (anders als in den USA) kaum schlechter... Mehr lesen

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Artikel (97) zu „Weitere Gesundheitstipps“ 

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