simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Gesunde Ernährung: Speisen für kluge Köpfe

Nahrung fürs Gehirn Unter „Nahrung fürs Gehirn“ verstehen die meisten Menschen geistigen Input. Um den gut verarbeiten zu können, braucht Ihr Gehirn aber auch im herkömmlichen Sinne gutes Essen. Denn unser „Denkmuskel“ ist ein... Mehr lesen

Nordic Walking für Anfänger

Eine simplify-Anleitung für den Trendsport Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar und auch für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet. Die Mischung aus Laufen und Skilanglauf an der frischen Luft aktiviert rund... Mehr lesen

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Artikel ( 9 ) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Die 10 Gebote für eine gesunde Ernährung

Wie Sie Ihren Alltag genussvoll und leistungsfähig bestehen Meldungen über angebliche Gefahren im Essen („Torte macht dick") wechseln sich mit wahren Heilversprechen („Brokkoli schützt vor Krebs") ab. Es ist schwierig, im... Mehr lesen

Eine gesunde Ernährung durch optimale Diät!

Wie Sie mit kleinen Veränderungen Ihre Essgewohnheiten revolutionieren Wer kennt sie nicht, die gedankenlosen Essgewohnheiten – und den Ärger, der sich beim Blick auf die Waage einstellt? Brian Wansink, Professor für Marketing... Mehr lesen

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Artikel ( 15 ) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Richtiges Verhalten bei psychischen Erkrankungen

Wenn Ihr Kollege oder Nachbar, Freund oder Partner psychisch erkrankt Millionen von Menschen erkranken jährlich an einer psychischen Störung – es kann tatsächlich jeden treffen. Und doch werden Depressionen (zu denen auch das... Mehr lesen

Boreout bekämpfen

Wie Sie zu mehr Jobzufriedenheit gelangen Boreout statt Burnout: Auf diese griffige Formel bringen die Unternehmensberater Philippe Rothlin und Peter R. Werder in ihrem Buch „Diagnose Boreout“ die Situation in vielen deutschen... Mehr lesen

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Artikel ( 5 ) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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So machen Sie sich den Arbeitsalltag einfacher

Ob Sie es wollen oder nicht: Die meiste Zeit Ihres Lebens verbringen Sie an Ihrem Arbeitsplatz. Gerade in Zeiten, in denen sehr viel zu tun ist, kann das ganz schön frustrierend sein. Die Folge: Sie wollen gar nicht erst zur... Mehr lesen

Stressbewältigung mit dem Trampolin

Wie Sie Verspannungen auf dem Weg zur Stressbewältigung einfach davonhüpfen Laufen ist gesund. Es bringt den Kreislauf in Schwung, veranlasst die Muskulatur zur Produktion vielfältiger gesund machender Substanzen, und es... Mehr lesen

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Artikel ( 37 ) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


Artikel ( 1 ) zu „“ 

Achtsamkeit


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Achtsamkeit: Was ist das überhaupt?

Entschleunigung und Stressbewältigung mit Achtsamkeit Die sogenannte Achtsamkeit füllt inzwischen Bücher, Vorträge und Übungsräume. Doch was verbirgt sich dahinter? Es scheint darum zu gehen, etwas besser zu machen im Leben –... Mehr lesen

Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung

Wie Sie mit Achtsamkeit Ihr Leben verändern Achtsamkeit hilft nachweislich gegen Alltagsstress. Dabei ist sie ausgesprochen simplify, denn Sie integrieren sie einfach in den Alltag. Achtsamkeitsübungen wirken in zwei Richtungen:... Mehr lesen

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Artikel ( 5 ) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Der Teeweg: Gestalten Sie Ihre Pausen nach japanischen Regeln

Die Teezeremonie im Land des Lächelns ist eine komplizierte Angelegenheit, die man von einem Teemeister erlernen sollte. Das Ziel dieses Lernens ist jedoch größtmögliche Einfachheit. Mehr lesen

Yoga ganz einfach

6 hilfreiche Entspannungsübungen, für die Sie kein Yogi sein müssen Yoga ist keine Gymnastik und auch keine Religion. Das indogermanische Wort yoga bedeutet "Joch" und steht für die Verbindung von Körper und Geist. Die im Westen... Mehr lesen

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Artikel ( 23 ) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Einfach Wasser! Worauf Sie bei der inneren Anwendung achten sollten

Es gibt ja schon noble Restaurants, in denen neben einer Weinkarte auch eine Wasserkarte gereicht wird. Zugleich sagen viele Menschen heute selbstbewusst, ihnen sei „Leitungsheimer“ (also Wasser aus dem Hahn) am liebsten. Hier... Mehr lesen

Expertentipps von Thomas R. Funk: 10/2014

Im Herbst ist es morgens dunkel, wenn Sie aufstehen, und abends ebenso, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. In dieser Zeit erinnern sich die Menschen oft an Unerledigtes. Wenn auch Sie das Gefühl haben noch etwas verändern... Mehr lesen

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Artikel ( 6 ) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Gesund durch den Herbst

Es dauert nicht mehr lange, und der Sommer ist vorbei. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen und die Sonne wird von Wolken und Regen abgelöst. Das schlägt vielen nicht nur aufs Gemüt, sondern auch auf die Gesundheit.... Mehr lesen

Sich selbst verzeihen

So schöpfen Sie neue Kraft und besiegen Ihre Leiden Es ist äußerst gesund für Sie, wenn Sie anderen Menschen verzeihen können. Einen noch umfassenderen Wellness-Effekt hat es, wenn Sie auch sich selbst verzeihen lernen. „Verzeihe... Mehr lesen

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Artikel ( 94 ) zu „Weitere Gesundheitstipps“ 

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