simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Abnehmen: So laufen Sie sich glücklich

Joschka Fischer hat es vorgemacht: Es geht! „Meinen ganz persönlichen Umbau" nennt der deutsche Außenminister Joschka Fischer seinen Entschluss, Ende August 1996 nach langer totaler sportlicher Abstinenz mit einem Lauftraining zu... Mehr lesen

Einfach abnehmen: 9 simple Schritte, mit denen Sie Ihr Idealgewicht erreichen

Im Frühjahr gibt es in allen Zeitschriften sensationelle Diät-Vorschläge zu bewundern. Wir bieten Ihnen hier eine Methode nach dem simplify-Prinzip: Nehmen Sie nicht dadurch ab, dass Sie komplizierte Diätvorschriften einhalten,... Mehr lesen

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Artikel (8) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Schlank bleiben mit Trick 17

Er gilt als „Sherlock Holmes des Essens“ – der amerikanische Ernährungspsychologe Dr. Brian Wansink. Bekannt wurde der Professor durch seine raffinierten Experimente. So erdachte er beispielsweise nie zu leerende Suppenteller, die... Mehr lesen

Gesunde Ernährung: Vorsicht, Business-Krankheiten!

So schützen Sie sich mit kleinen Tricks vor Unannehmlichkeiten auf der Dienstreise Weg von zu Hause, das ist immer eine Belastung für den Körper. Dienstreisen sind keine simplify-Zeiten. Sie leben weniger aktiv als sonst, werden... Mehr lesen

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Artikel (21) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Artikel (5) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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Raus aus der Zuvielisation

Hilfe! Zuerst die Arbeit, bei der ich einfach nicht weiterkomme! Dazu die stechenden Schmerzen, die sich mal wieder ohne Vorankündigung melden. Diese merkwürdige Bemerkung der Nachbarin. Die liegen gebliebenen Versicherungssachen,... Mehr lesen

Fitness-Motivation: So kommen Sie in die Gänge!

Das simplify-Programm, das auch Träge in Bewegung bringt Sie wissen, wie gut Bewegung Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele tut. Dennoch fehlt Ihnen die Motivation zu mehr Fitness? Die US-Autorin Susie Cortright gibt Tipps,... Mehr lesen

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Artikel (43) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


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Achtsamkeit


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Artikel (6) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Tägliche Entspannung für Körper und Geist

Das simplify-Programm für Ihr Glückserlebnis Mit dieser erprobten Entspannungsübung schaffen Sie es, sich mindestens 1-mal am Tag vollständig zu entspannen. Gerade wenn Sie beruflich oder privat starken Belastungen ausgesetzt... Mehr lesen

Entspannung durch traditionelle indische Selbstmassage

Wie sie sich selbst auf einfache Weise verwöhnen Wenn es Ihnen schwer fällt zu entspannen und abzuschalten, eignet sich die Selbstmassage als konzentrierte Hinwendung zum eigenen Körper. Dabei geht es nicht darum, die Muskeln zu... Mehr lesen

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Artikel (22) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Artikel (6) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Nach dem Urlaub krank: Woher das kommt und was Sie dagegen tun können

Das habe ich, Tiki, neulich leider selbst erlebt: Nach einem entspannten, erholsamen Urlaub hat mich daheim sofort eine böse Erkältung erwischt. Dabei hatte ich schon so viele Pläne für die Zeit danach! Um die war es dadurch... Mehr lesen

Was Sie bei der Wahl einer alternativen Therapie beachten sollten

Waren Sie schon bei einem Geistheiler? Wir (Ruth und Tiki) beide nicht! Aber für das eine oder andere hartnäckige gesundheitliche Problem haben wir schon mit Erfolg Alternativen zur Schulmedizin ausprobiert. Hier unsere Tipps aus... Mehr lesen

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