simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Artikel (8) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Die 10 Gebote für eine gesunde Ernährung

Wie Sie Ihren Alltag genussvoll und leistungsfähig bestehen Meldungen über angebliche Gefahren im Essen („Torte macht dick") wechseln sich mit wahren Heilversprechen („Brokkoli schützt vor Krebs") ab. Es ist schwierig, im... Mehr lesen

Eine gesunde Ernährung durch optimale Diät!

Wie Sie mit kleinen Veränderungen Ihre Essgewohnheiten revolutionieren Wer kennt sie nicht, die gedankenlosen Essgewohnheiten – und den Ärger, der sich beim Blick auf die Waage einstellt? Brian Wansink, Professor für Marketing... Mehr lesen

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Artikel (21) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Artikel (5) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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So machen Sie sich den Arbeitsalltag einfacher

Ob Sie es wollen oder nicht: Die meiste Zeit Ihres Lebens verbringen Sie an Ihrem Arbeitsplatz. Gerade in Zeiten, in denen sehr viel zu tun ist, kann das ganz schön frustrierend sein. Die Folge: Sie wollen gar nicht erst zur... Mehr lesen

Stressbewältigung mit dem Trampolin

Wie Sie Verspannungen auf dem Weg zur Stressbewältigung einfach davonhüpfen Laufen ist gesund. Es bringt den Kreislauf in Schwung, veranlasst die Muskulatur zur Produktion vielfältiger gesund machender Substanzen, und es... Mehr lesen

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Artikel (43) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


Artikel (1) zu „“ 

Achtsamkeit


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Artikel (6) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Blitzschnell entspannen bei der Arbeit

Rücken entlasten mit der Beckenschaukel: Setzen Sie sich auf dem vorderen Stuhldrittel aufrecht hin, die Füße stehen schulterbreit mit der ganzen Sohle auf dem Boden. Machen Sie ein leichtes Hohlkreuz, indem Sie das Becken nach... Mehr lesen

7 Anti-Stress-Tricks für mehr Entspannung

Kleine Entspannungsübungen mit großer Wirkung: Mit diesen 7 simplify-Tricks vertreiben Sie Stressmomente aus Ihrem Alltag. Sie lassen sich ganz leicht in Ihren Tagesablauf integrieren und sorgen für die nötige Entspannung. 1.... Mehr lesen

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Artikel (22) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Artikel (6) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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6 Sätze, die Sie zu Ihrem Arzt sagen sollten

Auch wenn viel Reformbedarf besteht: Das deutsche Gesundheitssystem ist weltweit eines der besten. Sie haben (anders als in England) freie Arztwahl, als gesetzlich Versicherter werden Sie (anders als in den USA) kaum schlechter... Mehr lesen

So überwinden Sie die Angst vor dem Zahnarztbesuch

Viele Menschen schieben bereits die Terminvereinbarung beim Zahnarzt vor sich her, um schließlich irgendwann nervös und verkrampft auf dem Behandlungsstuhl zu landen. Doch immerhin gehen rund 20 % der Patienten völlig angstfrei... Mehr lesen

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Artikel (102) zu „Weitere Gesundheitstipps“ 

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