simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Artikel (8) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Gesunde Ernährung ohne Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt, aber nicht immer gesund Vitamine – das ist ein Zauberwort, Inbegriff für gesunde Ernährung.Was viele nicht wissen: Vitamine können bei Überdosierung Beschwerden und gesundheitliche Schäden... Mehr lesen

simplify Kochideen für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung

So erleichtern Sie sich die Alltagsküche „Was soll ich kochen?“ Eine Frage, die viele Menschen quält. Hausfrauen und -männer, die täglich eine warme Mahlzeit zubereiten, sehnen sich oft nach mehr Abwechslung im Speiseplan. Voll... Mehr lesen

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Artikel (18) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Artikel (5) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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Einfach keine Rückenschmerzen mehr!

Übungen zum Vorbeugen und Schmerzenlindern Aua! - Jeder Zweite über 35 hat es immer wieder einmal mit dem Rücken, von unangenehmen Verspannungen bis zu Hexenschuss und Bandscheibenvorfall. Schmerzen, die das Leben zur Hölle... Mehr lesen

Stressbewältigung beim Sport: Unterfordern Sie sich!

Wie Sie fit bleiben, ohne viel Zeit dafür zu opfern 95 % aller Freizeitsportler überfordern sich, ohne es zu wissen. Sport ist nicht automatisch gesund. Weder für den Körper noch für die Seele, denn in fast allen Sportarten,... Mehr lesen

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Artikel (40) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


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Achtsamkeit


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Artikel (6) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Entspannung durch traditionelle indische Selbstmassage

Wie sie sich selbst auf einfache Weise verwöhnen Wenn es Ihnen schwer fällt zu entspannen und abzuschalten, eignet sich die Selbstmassage als konzentrierte Hinwendung zum eigenen Körper. Dabei geht es nicht darum, die Muskeln zu... Mehr lesen

Blitzschnell entspannen bei der Arbeit

Rücken entlasten mit der Beckenschaukel: Setzen Sie sich auf dem vorderen Stuhldrittel aufrecht hin, die Füße stehen schulterbreit mit der ganzen Sohle auf dem Boden. Machen Sie ein leichtes Hohlkreuz, indem Sie das Becken nach... Mehr lesen

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Artikel (23) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Artikel (6) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Gesundheit: Die Kunst zu verzeihen

Der gesündeste Gedanke Ihres Lebens Seit etwa 12 Jahren hat sich in den USA eine regelrechte „Vergebungsforschung“ entwickelt. Einer der führenden Fachleute ist der jüdische Therapeut Frederic Luskin, der zusammen mit seinem... Mehr lesen

Gesundheit: Handauflegen für Anfänger

So aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte des Körpers Eine einfache Möglichkeit, sich und anderen Gutes zu tun und Kraftquellen zu erschließen, liegt im Auflegen der Hände. Erfolge sind bei leichten wie bei chronischen... Mehr lesen

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