simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Gesundheit


„GESUNDHEIT ist ein hoher Besitz. Wir Menschen konzentrieren uns leider oft erst darauf, wenn unser Körper nicht mehr klaglos funktioniert. Bei kranken Menschen dreht sich alles um den Körper; er verdrängt dann alle anderen scheinbar so wichtigen Lebensbereiche.

simplify zeigt, wie Sie es nicht so weit kommen lassen, sondern Krankheiten langfristig vermeiden. Wie Sie zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist gelangen. Dazu gehört auch ein gesundes Verhältnis zu Ihrer eigenen Sexualität.“

Abnehmen


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Artikel (8) zu „Abnehmen“ 

Gesunde Ernährung


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Gesunde Ernährung ohne Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt, aber nicht immer gesund Vitamine – das ist ein Zauberwort, Inbegriff für gesunde Ernährung.Was viele nicht wissen: Vitamine können bei Überdosierung Beschwerden und gesundheitliche Schäden... Mehr lesen

simplify Kochideen für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung

So erleichtern Sie sich die Alltagsküche „Was soll ich kochen?“ Eine Frage, die viele Menschen quält. Hausfrauen und -männer, die täglich eine warme Mahlzeit zubereiten, sehnen sich oft nach mehr Abwechslung im Speiseplan. Voll... Mehr lesen

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Artikel (18) zu „Gesunde Ernährung“ 

Burn out


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Artikel (5) zu „Burn out“ 

Stressbewältigung


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Stressabbau: Gesund durch Schreiben

So schreiben Sie sich Ihre Probleme von der Seele und fördern gleichzeitig den Stressabbau Wer seelische Probleme hat, leidet still weiter oder er geht zu einem Nervenarzt oder Therapeuten. Eine Möglichkeit zur Selbstheilung... Mehr lesen

Stressbewältigung: Das Automatikgetriebe

Wer einmal in den USA mit dem Auto gefahren ist, staunt über den ruhigen Verkehr. Selbst in Staus wirken die Amerikaner gelassener als wir. Das liegt an den breiteren Straßen, an dem größeren Land, an den dickeren Autos - nein,... Mehr lesen

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Artikel (38) zu „Stressbewältigung“ 

NLP


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Achtsamkeit


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Artikel (6) zu „Achtsamkeit“ 

Entspannungsübungen


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Entspannung durch traditionelle indische Selbstmassage

Wie sie sich selbst auf einfache Weise verwöhnen Wenn es Ihnen schwer fällt zu entspannen und abzuschalten, eignet sich die Selbstmassage als konzentrierte Hinwendung zum eigenen Körper. Dabei geht es nicht darum, die Muskeln zu... Mehr lesen

Blitzschnell entspannen bei der Arbeit

Rücken entlasten mit der Beckenschaukel: Setzen Sie sich auf dem vorderen Stuhldrittel aufrecht hin, die Füße stehen schulterbreit mit der ganzen Sohle auf dem Boden. Machen Sie ein leichtes Hohlkreuz, indem Sie das Becken nach... Mehr lesen

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Artikel (23) zu „Entspannungsübungen“ 

Wasser


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Artikel (6) zu „Wasser“ 

Weitere Gesundheitstipps


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Rückenschmerzen: Beglücken Sie Ihren Rücken!

Wirksamer als Spritzen, Einrenken oder Operieren: 6 einfache Übungen für jeden Tag Der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit: Rückenschmerzen. In Schweden verfünffachte sich innerhalb von 20 Jahren die Zahl der rückenbedingten... Mehr lesen

Kleinigkeiten, die die Lebenserwartung erhöhen

Lauter Kleinigkeiten, die gesund sind Real Age (wahres Alter) heißt eine amerikanische Bewegung, die sich vorgenommen hat, die Lebensregeln von Menschen zu sammeln, die besonders alt geworden sind. Zusammen mit den Ergebnissen... Mehr lesen

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Artikel (92) zu „Weitere Gesundheitstipps“ 

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