simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Achtsamkeit (5)


Achtsamkeit - eine Bewegung, die in den letzen Jahren aufkam. Doch wofür steht sie? Achtsamkeit heißt, dass Sie gerade im stressigen Alltag einmal Ihre Handlungen und Gedanken bewusst wahrnehmen. Vergessen Sie den inneren Autopiloten, der Sie sonst leitet und konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt in all seinen Facetten. Achtsamkeit steht für ein bewusstes Wahrnehmen der Gegenwart - probieren Sie es aus.

Spaß haben: simplify-Tipps für mehr Freude und Vergnügen

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Spaß, Freude, Vergnügen – das sind lebenswichtige Nährstoffe für Ihre Seele. Aber anders als bei der Beschaffung der körperlichen Nahrung oder des dafür nötigen Geldes geht es in Sachen seelischer Nahrung paradox zu: Wenn Sie sich...

Zeigen Sie Ihrem Körper die Wertschätzung, die er verdient

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„Momentan habe ich wirklich keine Zeit, mich um meine Rückenschmerzen zu kümmern“, mault Herr Krumm und wirft sich eine Schmerztablette ein. „Warum brauche ausgerechnet ich so viel Schlaf?“, hadert Frau Schlapp, während sie sich ü...

Achtsamkeit: Schalten Sie den Autopilot aus!

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Achtsamkeit ist ein einfaches Wahrnehmen dessen, was gerade erlebt wird oder in einem selbst passiert.

Achtsamkeit

Achtsamkeit: Was ist sie denn nun? Gedanken des simplify-Lesers Willi Wende.

Achtsamkeit: Die Wunder des Jetzt-Lebens

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Vermeiden Sie mit Achtsamkeit die Grübeleien des Alltags

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