simplify steht für einen einfachen Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben in einer komplexen Welt.

Achtsamkeit (6)


Achtsamkeit - eine Bewegung, die in den letzen Jahren aufkam. Doch wofür steht sie? Achtsamkeit heißt, dass Sie gerade im stressigen Alltag einmal Ihre Handlungen und Gedanken bewusst wahrnehmen. Vergessen Sie den inneren Autopiloten, der Sie sonst leitet und konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt in all seinen Facetten. Achtsamkeit steht für ein bewusstes Wahrnehmen der Gegenwart - probieren Sie es aus.

Zeigen Sie Ihrem Körper die Wertschätzung, die er verdient

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„Momentan habe ich wirklich keine Zeit, mich um meine Rückenschmerzen zu kümmern“, mault Herr Krumm und wirft sich eine Schmerztablette ein. „Warum brauche ausgerechnet ich so viel Schlaf?“, hadert Frau Schlapp, während sie sich ü... Mehr lesen

Achtsamkeit: Was ist das überhaupt?

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Achtsamkeit ist ein einfaches Wahrnehmen dessen, was gerade erlebt wird oder in einem selbst passiert. Mehr lesen

Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung

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Mit Achtsamkeitsübungen gegen Stress: Wer im Alltag Achtsamkeit praktiziert, wird gelassener. Mehr lesen

Achtsamkeit

Achtsamkeit: Was ist sie denn nun? Gedanken des simplify-Lesers Willi Wende. Mehr lesen

Achtsamkeit: Die Wunder des Jetzt-Lebens

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Vermeiden Sie mit Achtsamkeit die Grübeleien des Alltags Mehr lesen

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