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Entspannungsübungen (22)


Nehmen Sie sich gerade im stressigen Alltag zwischendurch bewusst Zeit, um zu entspannen. Gezielte Entspannungsübungen helfen Ihnen dabei, Körper und Geist zu entspannen und kurz abzuschalten. Auf diese Weise kommen Sie nicht nur zu mehr Gelassenheit, Sie können auch mit Stress besser umgehen. Ob Selbstmassage oder kurze Meditation - alles ist möglich. Erlaubt ist, was Ihnen gut tut.

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Tägliche Entspannung für Körper und Geist

Entspannen in mehreren Schritten: Wenn Sie diese Entspannungsübung zu Ihrem täglichen Ritual machen, steigern Sie Ihr Glücksempfinden.

Entspannung durch traditionelle indische Selbstmassage

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Entspannen Sie mal wieder! Verwöhnen Sie sich - mit traditioneller indischer Selbstmassage!

Mit diesen Übungen in 2 Minuten zur Blitz-Entspannung

Mit diesen Entspannungsübungen erholen sich Berufstätige innerhalb weniger Minuten während der Arbeit.

Mit diesen 7 Anti-Stress-Tricks gehen Sie entspannt durch den Alltag

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Kleine Entspannungsübungen mit großer Wirkung: Mit diesen 7 simplify-Tricks vertreiben Sie den Stress aus Ihrem Alltag.

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Sie müssen nicht im Morgengrauen "schattenboxen" Qi Gong, die "Arbeit mit der Lebenskraft" ist eine uralte chinesische Methode, um Körper und Seele in Harmonie zu bekommen. Sie widmet der Entspannung breiten Raum und legt Wert au...

Loslassende Entspannung mit kleinen Maßnahmen

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Loslassen und sich entspannen heißt: Den Schlendrian zulassen. Ein paar kleine Entspannungsübungen zur Auswahl.

Der Entspannungsklassiker Sauna: So verhalten Sie sich richtig

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Meditation im Alltag: Finden Sie Ihre innere Mitte und bleiben Sie belastbar

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Regelmäßig Zeit für Meditation im Alltag zu finden ist eine Erleichterung. Wir zeigen Ihnen, wie es gelingt!

Mehr Gelassenheit mit Mentastics

Nutzen Sie Entspannungsübungen nicht nur für den Körper. Mit Mentastics können Sie auch Ihren Geist entspannen.

Lernen Sie die 3 Dimensionen der Entspannung kennen!

Verspannungen können auf verschiedenen Ebenen entstehen. Daher ist es oft gar nicht so leicht sie auszumachen und aufzulösen. Mit verschiedenen Entspannungübungen erreichen sie sich jedoch in Ihren 3 Dimensionen und können sich so...

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